说起基本防守姿势，刚刚接触篮球的同学一定会认为双臂自然张开，扩大防守范围。那种防守当然没有错，但是一般应对的是行进间运球进攻的队员，或者在射程之外的进攻队员。如果对方在射程之内，而且摆出了三威胁姿势呢？很简单，两手上下放置，一手防球，一手阻碍视线，防止投篮的同时，也防守了对方的第一次放球突破。

无球队员的站位分为三角站位或者贴身站位。三角站位即为上图的站法，主要将持球队员，对位队员和自己摆成一个三角形。这样的站位主要应对的是突破能力较强的持球队员和出手速度较慢并且远距离出手不稳定的对位球员，或者远离射程的对位球员。能第一时间补防，协防，也能用视线观察到自己对位球员的位置。

贴身站位主要应对的是低位要球，利用贴身，并且伸手阻碍传球线路来进行第一次防守。以上就是我们说的基本防守站位方法的gif图片。

三角站位一定要脚步灵活并且积极，当持球队员将球传出的时候，马上利用滑步和碎步来进行归位防守，要球防守队员注意力集中！

防联防，其实联防是最简单也是最省力的团队型防守，宗旨就是防球不防人，一定区域内完成多防少。就像上图解释的，一旦球落到强侧，除了对位队员之外，另外四名队员要第一时间收缩防线，放置持球队员第一时间突破。

联防通常应对的是外线进攻能力不强的球队。如果遇到五个库里……呵呵，估计什么防守都没用。

补防要球的是意识，当协防过后，进攻队员转移球出外线，那么第一时间找到离你最近并且没有防守队员的进攻队员进行防守，千万不要盲目的还回到原对位球员之处，那样就会产生防守漏洞。

圆形补防其实和补防的概念一样，注意力集中，第一时间寻找最近空档去完成防守。

如果遇到这种要球的情况，要尽力利用对抗来完成绕前，干扰对方的第一时间传球线路，接下来再调整防守的具体位置和方法。

以上就是教授解读的关于防守站位和一些小细节的防守窍门，希望对大家有用。（PS：图片来源中国篮人）

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