来源：禅创意

（ID:chanchuangyi)

今年已经过去了一大半，肥胖的大腿早就被人习惯了。寻思着自己的减肥计划好像还没开始，路过健身房，在钱包里搜寻健身卡，发现自己压根就没去买哈哈哈哈

然后你发现你家的猫都在偷偷做着减肥操了，一定是你为了减少自己的吃太多的罪恶感，把你家猫也灌得满脸都是横肉。

你找我吗？

所以如果你和猫同时跌入肥胖的深渊不可自拔，我一定会拯救猫而不拯救你。开宠物店的夫妻档 Kate 和 George 也是这么认为的，他们觉得猫还有得救，你是没得救了。

work it kitty by Kate and George

于是他们制作了一个郑多猫减肥操《work it kitty》，让你家猫猫趁你不在家的时候修炼出猫的面孔，魔鬼身材。

- 瘦大腿 -

通过放松肌肉的舒展动作，可以加速大腿的血液循环，减少内肌群的负担，能够实现身体平衡的同时，让你的猫腿拥有苗条柔软的线条。

让我们仔细观察它大腿内侧的尽头

- 瘦手臂 -

通过手臂手肘和手腕运动，使得腋下及手臂外上侧的肌肉有紧绷感，非常适合蹲厕所的时候进行锻炼。

- 仰卧起坐 -

双手双脚进行半式仰卧起坐，每天20分钟高强度的密集训练，一星期能锻炼出一块腹肌，八周就八块。

- 高抬腿运动 -

高抬腿能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动。但胸部太大的人请做好防震措施。

- 瑜伽球 -

扭转腰部的动作帮你加速脂肪燃烧，拧紧腰线，达到减小腰围的目的。

- 全身运动 -

爬箱子会锻炼到大腿，小腿，腰部还有手臂的力量，运动有效消耗大量卡路里，这套运动相当于爬楼梯的运动量。（为何不直接去爬楼梯？）

- 平衡球 -

通过在健身球上力求保持平衡，能够锻炼自己的小腿肌肉控制力和平衡感。副作用就是减少在公车上站不稳而跌入帅哥怀抱几率。

- 锻炼结束 -

请铭记自己大汗淋漓的帅逼模样，因为通常再没有下一次了

- 接着吃 -

锻炼后进食有助于食物的吸收和脂肪的聚积，让你更有减肥的动力

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然后另一个健身教练说，不行，我猫和人都要救！他发明了《人猫健身操》，让猫和你一起走过肥胖的阴霾。

- 听说抱着一只猫健身可以练出乳沟 -

然而除了让猫更恨你之外，好像没什么猫用。