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在快攻当中摆脱防守球员，

为队友制造机会或攻击篮筐

是一名控卫在场上的必要技能之一。

这招shake and bake

迅速的背后运球、往相反的方向跳步

一切动作都要在高速移动中完成！

没有多少人能完成如此酣畅淋漓的过人动作。

让我们先看看克劳福德的表现吧!

NO1

▼

不运球正面跳步训练

　　2、晃肩的幅度也能够影响

动作最后完成的质量。

　　3、完成跳步后，一定要双脚落地，

避免走步嫌疑。

个人建议，练习这招，需要循序渐进。

怎么说呢，就是从更简单的开始做，

然后慢慢过渡到此招，也许动作多样化后，

你对这招会更加熟悉。

唯有多练，最好天天练，

你才能真的学好这一招，

熟能生巧，大家放开练。

祝你早日学会此招！

转发给你的球友吧！

一起练练！

-END-

图文整编／球技高超的技巧君
技巧君微信及QQ/ 2638592508

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