亲吻篮板

真是能跳

还没完继续往下走

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据网友考证

他的滞空时间甚至超过了NBA有名的扣篮王拉文

我们把陈登星和拉文的起跳做一个比较

一看便知

两人均是如何残暴的滞空

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来个詹姆斯怀特和陈登星这一跳对比

假设怀特拍框没有延迟落地的话

这两跳大概是一个水平

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各种高难度扣篮绝对不醋

腾空后接球胯下单手抡臂

看呆路人

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滑翔劈扣

距离和高度足够远

绝对扣篮国内顶尖水平

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1米76中国人扣篮不虚黑人

演绎篮球暴力美学！

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下面推荐一些弹跳力的训练方法：

弹跳的特点是最短的时间最大的用力

双腿起跳的时间仅为0.07～0.10秒

蹬地的作用力都超过自身重量十倍左右

弹跳需注意的事项

1、采用杠铃练习时，通常采用中等重量（约为70％～85％），组数较多（6～8 组）、次数中等（3～8 次），速度快的方法来发展爆发力，以发展弹跳耐力和控制体重。

2、所选练习应与专项技术动作结构相结合。

3、在弹跳训练中，要把发展腿部绝对力量和发展腿部爆发力结合起来。

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