但持续的工作压力

却可能比遭遇猛兽还要口怕

因为在处理学习、工作等

「慢性压力」的时候

大脑垂体就会对身体发出

要分泌更多皮质醇的命令

这种调控激素有一个更形象的名字

压力荷尔蒙

事实上，「急性压力」下

垂体除了分泌肾上腺素，也会分泌皮质醇

但皮质醇的作用微乎其微

「慢性压力」下，肾上腺素失效快

主要靠皮质醇的长效机制

来维持机体在不同强度等级下正常运转

与快男肾上腺素不同的是

慢男皮质醇恒定存在于体内

通过释放氨基酸、葡萄糖以及脂肪酸

输送到血液里充当能量使用

当咱们在压力状态下，皮质醇能够

维持血压稳定和适度提高血糖含量

让我们能够集中注意力撸起袖子干活儿

正常的皮质醇代谢

有一套相对固定的生理节奏

以 24 小时为一个周期的循环

对于那些每天承受

学习、工作压力的撩友来说

打破常规的生活习惯会使

皮质醇水平在本应下降的时候升高

变相提高了血糖含量

提供更多能量给身体

但咱们的压力又不像祖先那样

能够用逃跑或者打一架来解决和释放

所以多余的能量变得无处消耗

最终就会转化为脂肪

首先当然是要算一算自己胖不胖

PS：太高或太矮的人不能只靠腰围判定

这是一条如何不被压力压胖的分割线

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