为了避免手上细菌入眼

删掉了「挤按睛明穴」

增加了按压头部督脉穴

（使得脖子变长变美）

做操时还能学会正确管理自己的表情

顺带鄙视下平时不敢鄙视的人

专家们为青少年的视力问题可是煞费苦心

效果非常明显！

我国的城市青少年近视患病率已经由

1961 年的 10% - 30%

成功发展到现在的80%...

位居全世界第一

究其原因，是因为眼保健操按摩的穴位

和控制眼轴长度的睫状肌并没有什么关系

我们的眼睛为了看清一个

近处或者远处的物体

睫状肌等控制晶状体的肌肉

会收缩或者放松

好让物体的模样投射到视网膜上

我们不良的用眼习惯

（比如晚上不睡觉

躲在被窝里聊骚和打农药）

会使眼睛里的睫状肌

长时间处在紧张状态

而导致眼球内晶状体凸度变大

晶状体凸度改变使成象位置改变

结果为了看清物象，不断调节眼轴长度

时间过长导致肌肉弹性减小

眼轴变长，最终发展成近视

每天几分钟简单的眼保健操

也不能锻炼控制眼轴长度的睫状肌

自然就不能治疗近视

近年来，越来越多的专家认为

近距离读书、看电视或者玩游戏

不该为近视背锅，他们正在形成共识

2015 年，俄亥俄州立大学

发布了一项颠覆传统的研究

这个长达 20 年，针对 4512 名

美国儿童的研究显示

并不是导致近视的直接原因

澳大利亚悉尼大学的

凯瑟琳·罗斯的团队发现

悉尼的华裔孩子近视率只有 3.3%

新加坡的华裔孩子近视率却高达 29.1%

两地孩子的父母近视率都差不多

（悉尼 68% VS 新加坡 71%）

而且悉尼的华裔孩子每周要

读更多的书，更经常近距离看物体

罗斯团队找到的最重要因素

户外活动的时长

悉尼的华裔孩子每周在

户外活动上比新加坡的华裔孩子更多

一项在台湾展开的研究显示

仅仅只是在 80 分钟的课余时间

把 7-11 岁的在校学生全部赶到户外去

一年之后这群学生的近视率

就要比隔壁学校低 50%

所以，各位近视的朋友们

利用休息时间去室外放松

多运动，多晒太阳

比天天操练葵花点穴有用得多啦

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