美国心理学家埃里克·伯恩创立的沟通分析理论（TA理论）认为：每个人都存在P（Parent，父母）、A（Adult，成人）、C（Child，儿童）三种不同的自我状态。简单来说，P是指从父母（或其他具有父母般影响力的人）那里学习并整合到自己人格的部分，A是指针对此时此地发生的事件进行理性思考的部分，C是指以儿童的方式来思考、感觉并表现的部分。自由型儿童的自我状态能够激发我们的创造力和想象力，让生活更多一些惊喜和快乐。

在日复一日忙碌的工作和生活中，已经成年的我们渐渐忘记了自己内心那个小小的儿童，其实他一直在那里，只是等待着你去发现他，关照他，拥抱他，让他再次跳跃出来，唤醒你的生活，活泼你的生命。

著名艺术家和作家陈丹青写道：“法国有一个很著名的风景画家叫柯罗，他晚年说过一句话‘我每天早上醒过来向上帝祈祷，让我像小孩一样天真地看世界。’我岁数越大越明白这句话，孩子们都是我的老师。”

向孩子学习，像孩子那样感知世界，就可能发现世界的更多乐趣，让自己的生活平淡但不乏味，让自己在有限的时间里体味更多美妙的时刻。每一朵花，每一棵树，每一滴清晨的雨露，每一件我们看似平常无奇的小事中，都可能蕴藏着让我们惊喜的秘密。

3.本真：做热爱的事情，做真实的自己

关于本真，尼尔在演讲中讲了美国橄榄球联盟中后卫罗斯福·格里尔的故事。罗斯福·格里尔有一个嗜好，在他的内心深处，他热爱刺绣，热爱针织。从联盟退役后，他参加了针织俱乐部，出版了《罗西·格里尔男式刺绣》一书。

尼尔用格里尔的故事告诉我们，本真就是要做真实的自己，无论在外人看来，身高一米九六、体重136公斤、体格威猛的格里尔做刺绣是多么不搭调，但他知道自己内心的渴望，坚持做自己热爱的事情，做真实的自己，最终活出了一道与众不同的风景。